Aktuelle Informationen
Liebe Patientin / Lieber Patient,
Corona beschäftigt uns leider auch diesen Sommer noch.
Unser Praxisbetrieb läuft wieder im gewohnten Umfang, wir sind für alle Therapien hier in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause da.
Wir sind überzeugt, dass gerade zu dieser Zeit Bewegung notwendig und gesunderhaltend ist. Wir legen Ihnen Bewegung an der frischen Luft ans Herz. Zum Glück ist das Wetter momentan so schön, dass man jeden Tag ein bisschen rausgehen kann, oder Sie nehmen im Garten / auf dem Balkon ein paar tiefe Atemzüge.
Es gibt ein paar Übungs-Anregungen, die Sie zu Hause auf dem Stuhl ausführen können. Vieles kommt Ihnen bestimmt bekannt vor und vielleicht haben Sie dabei unsere Kommentare im Ohr („atmen nicht vergessen!“)
Gut ist immer, wenn man sich einen Tages-Rhythmus angewöhnt:
z.B. Gymnastik immer vor dem Frühstück, Spaziergang immer nach der Mittagspause, Zähneputzen immer auf einem Bein usw. …..
Suchen Sie sich das aus, was Spaß macht, vielleicht mit Musik aus dem Radio, und fangen Sie klein an. (10 Minuten reichen, steigern kann man immer). Versuchen Sie jedes Körperteil mit mindestens einer Übung zu bewegen, damit der ganze Körper beweglich bleibt.
Jetzt bleibt uns nur noch, Ihnen viel Spaß bei der Bewegung und gute Gesundheit zu wünschen
Herzliche Grüße
PhysioTeam Stefanie Linicus