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Pila­tes (alle Alters­grup­pen)

Pila­tes basiert auf der Grund­lage, dass gym­nas­ti­sche Übun­gen mit einer bewuss­ten Aus­ein­an­der­set­zung von Kör­per, Geist und Seele mit­ein­an­der ver­eint wer­den.

Der Fokus liegt auf der Atmung und der Zen­trie­rung nach innen. Durch kon­trol­lierte Bewe­gun­gen wer­den sowohl die außen lie­gende Bewe­gungs­mus­ku­la­tur als auch die Sta­bi­li­sa­tion geför­dert.

Kurs­lei­tung und Anmel­dung: Anja Lenz, Tel. 0171 3688501

Ter­mine:

Mitt­woch: 08:30 – 09:30 Uhr
  09:45 – 10:45 Uhr
Don­ners­tag:                               08:30 – 09:30 Uhr (Män­ner)
  18:30 – 19:30 Uhr

Die Kurse sind so gestal­tet, dass ein Ein­stieg jeder­zeit mög­lich ist.

Func­tio­nal Trai­ning (alle Alters­grup­pen)

Funk­tio­nel­les Trai­ning ist eine all­tags­re­le­vante und sport­art­über­grei­fende Trai­nings­form. Sie beinhal­tet kom­plexe Bewe­gungs­ab­läufe, die meh­rere Gelenke und Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig bean­spru­chen.

Kurs­lei­tung und Anmel­dung: Anja Lenz, Tel. 0171 3688501

Ter­mine:

Don­ners­tag: 19:45 – 21:00 Uhr

Die Kurse sind so gestal­tet, dass ein Ein­stieg jeder­zeit mög­lich ist.

Wirbelsäulen-​​Gymnastik für Senio­ren

Fit­ness ins hohe Alter – das ist das Motto für alle 65-​​100jährigen, die sich mit Übun­gen auf dem Hocker und auf der der Matte stark und gelen­kig hal­ten wol­len.

Spaß und Schmerz­frei­heit ste­hen im Vor­der­grund.

Kurs­lei­tung und Anmel­dung bei Doro­thea Sei­del  Tel. 06198 587555 Mobil 01520 454442

Ter­min:

Aktu­ell fin­det kein Kurs statt, bei Inter­esse kon­tak­tie­ren Sie bitte Frau Sei­del.

Die Kurse sind so gestal­tet, dass ein Ein­stieg jeder­zeit mög­lich ist.

BodyArt  (alle Alters­grup­pen)

Beim bodyArt-​​Trainingsprinzip steht der Mensch als funk­tio­nelle Ein­heit im Vor­der­grund. Alle Übun­gen und Posi­tio­nen sind Ganz­kör­per­übun­gen, die in Ver­bin­dung mit der Atmung eine erhöhte Balance und Gleich­ge­wicht­s­tech­nik erfor­dern und diese trai­nie­ren.

Kurs­lei­tung und Anmel­dung: Ste­fa­nie Lini­cus
Tel. 06198 5856999, Mobil 0170 3850788

Ter­mine

Mon­tag:                                      07:30 – 08:30 Uhr
Diens­tag: 19:30 – 20:30 Uhr

Kos­ten: 10 € pro Ter­min

Die Kurse sind so gestal­tet, dass ein Ein­stieg jeder­zeit mög­lich ist.

 

Tango-​​Therapie

 

Für Pati­en­ten mit neu­ro­lo­gi­schen Erkran­kun­gen (Mor­bus Par­kin­son, begin­nende Demenz, Mul­ti­ple Skle­rose, Schlag­an­fall).

Neben der Anwen­dung von Tech­ni­ken, die dem argen­ti­ni­schen Tango entnom­­men sind, wer­den die Therapiestun­­den mit kinesiolo­gischen und neuromoto­rischen Übun­gen auf­ge­baut.

Der Rhyth­mus der Tan­go­mu­sik regt eine Ver­bes­se­rung des Gang­bil­des,
des Gleich­ge­wich­tes und der Beweg­lich­keit an.

Kurs­lei­tung und Anmel­dung: Char­lotte Groß, Tel. 0171 – 7653690

Ter­mine auf Anfrage bei der The­ra­peu­tin

 

 

NEURO-​​KARATE

          Lebens­qua­li­tät stei­gern,
Selb­stän­dig­keit erhal­ten!

Opti­ma­les Trai­ning bei Par­kin­son, Mul­ti­ple Skle­rose, nach Schlag­an­fäl­len oder ande­ren neu­ro­lo­gi­schen Erkran­kun­gen

 

NEURO-​​KARATE ist kon­takt­frei und trai­niert …

– das Gleich­ge­wicht                              – die Beweg­lich­keit
 – die Mus­ku­la­tur                                    – das Kon­zen­tra­ti­ons­ver­mö­gen
 – die Reak­ti­ons­fä­hig­keit                        – die Merk­fä­hig­keit…

NEURO-​​KARATE…

– för­dert Aus­ge­gli­chen­heit und            – erhält die geis­tige Beweg­lich­keit
das all­ge­meine Wohl­be­fin­den           – wirkt Depres­sio­nen ent­ge­gen
 – stei­gert Selbst­ver­trauen &
Selbst­si­cher­heit                                       … und macht Spaß!

Ter­mine auf Anfrage bei Kurs­lei­ter

Anmel­dung und Info bei Peter Frick­ho­fen unter Tel: 0177 555 3 222

Ihr Trai­ner: Peter Frick­ho­fen
– Inha­ber der Karate Schule „KURO-​​OBI-​​Rüdesheim“
 – Zer­ti­fi­zier­ter Karate-​​Lehrer des DJKB (4. Dan)
 – Zer­ti­fi­zier­ter Trai­ner für Selbst­ver­tei­di­gung (DKV)
 – Kurs­lei­ter Medi­ta­tion
 – Ent­span­nungs­päd­agoge
 – Coach (FH)