Kurse
Engpassdehnungskurs nach Liebscher & Bracht
Durch fehlende Bewegung verkürzen unsere Muskeln und Faszien rund um die Gelenke. Es entstehen zu hohe Spannungen, die Gelenke und Wirbelsäule überlasten.
Mit Schmerzen warnt uns der Körper vor drohenden Schädigungen. Das Ziel der Liebscher & Bracht-Therapie ist es, die zu hohen Spannungen im muskulär-faszialen Gewebe
zu reduzieren und damit die häufigste Schmerzursache zu beheben. Die Therapie versteht sich vor allem als „Hilfe zur Selbsthilfe“. D. h. der Therapeut behandelt zunächst
mit Hilfe der Osteopressur die akuten Schmerzen, um dann im Anschluss dem Patienten genaue Übungen zu verordnen, die ihm befähigen selbst für seine Schmerzfreiheit zu sorgen.
Kursleitung und Anmeldung: Charlotte Groß, zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeutin, Tel. 0171 – 7653690
Termin
Freitag: 14:00 – 15:00 Uhr
Kosten: 6er Blöcke buchbar á € 89,00
Gerne können Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperstunde anmelden.
BodyArt (alle Altersgruppen)
Beim bodyArt-Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die in Verbindung mit der Atmung eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik erfordern und diese trainieren.
Kursleitung und Anmeldung: Stefanie Linicus
Tel. 06198 5856999, Mobil 0170 3850788
Termine
Montag: 07:30 – 08:30 Uhr
Dienstag: 19:30 – 20:30 Uhr
Kosten: 10 € pro Termin
Die Kurse sind so gestaltet, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
Pilates (alle Altersgruppen)
Pilates basiert auf der Grundlage, dass gymnastische Übungen mit einer bewussten Auseinandersetzung von Körper, Geist und Seele miteinander vereint werden.
Der Fokus liegt auf der Atmung und der Zentrierung nach innen. Durch kontrollierte Bewegungen werden sowohl die außen liegende Bewegungsmuskulatur als auch die Stabilisation gefördert.
Kursleitung und Anmeldung: Anja Lenz, Tel. 0171 3688501
Termine:
Mittwoch: 08:30 – 09:30 Uhr
09:45 – 10:45 Uhr
Donnerstag: 08:30 – 09:30 Uhr (Männer)
18:30 – 19:30 Uhr
Die Kurse sind so gestaltet, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
Functional Training (alle Altersgruppen)
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Kursleitung und Anmeldung: Anja Lenz, Tel. 0171 3688501
Termine:
Donnerstag: 19:45 – 21:00 Uhr
Die Kurse sind so gestaltet, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
Wirbelsäulen-Gymnastik für Senioren
Fitness ins hohe Alter – das ist das Motto für alle 65-100jährigen, die sich mit Übungen auf dem Hocker und auf der der Matte stark und gelenkig halten wollen.
Spaß und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund.
Kursleitung und Anmeldung bei Dorothea Seidel Tel. 06198 587555 Mobil 01520 454442
Termin:
Aktuell findet kein Kurs statt, bei Interesse kontaktieren Sie bitte Frau Seidel.
Die Kurse sind so gestaltet, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
Tango-Therapie
Für Patienten mit neurologischen Erkrankungen (Morbus Parkinson, beginnende Demenz, Multiple Sklerose, Schlaganfall).
Neben der Anwendung von Techniken, die dem argentinischen Tango entnommen sind, werden die Therapiestunden mit kinesiologischen und neuromotorischen Übungen aufgebaut.
Der Rhythmus der Tangomusik regt eine Verbesserung des Gangbildes,
des Gleichgewichtes und der Beweglichkeit an.
Kursleitung und Anmeldung: Charlotte Groß, Tel. 0171 – 7653690
Termine auf Anfrage bei der Therapeutin